你看着镜子里自己的脸，忍不住崩溃大哭：“天哪，为什么我这么丑、这么恶心...”

　　你可能会因此而沉迷化妆、抠皮肤、整容，在镜子前花好几个小时查看那些缺陷。

　　也可能因此而拒绝出门、上课或上班，因为你不想和别人坐得太近，让他们看到自己的外表有多糟糕。

　　如果你有类似的症状，那么，是时候了解一种痛苦而普遍发生，却未被广泛了解的精神障碍——

　　在大多数病例中，BDD 患者的关注对象，是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。

　　并且，BDD 很容易伴有其他的精神障碍，最常见的是抑郁症，自杀的风险高于普通抑郁症患者。

　　她被英国男士杂志《男人装》选为 2008 及 2009 年度“百大性感美女”第一名。

　　但她说：“我从未以其他人看待我的方式看待过自己。我人生中没有哪怕一瞬间，喜欢过自己的身体。”

　　“我经历了很多治疗 BDD 的过程。从 19 岁被诊断出来，到现在 30 岁了，我仍然挣扎其中，每天都在和其他女人比较自己的外貌。你知道吗？很多人都说我很有吸引力，但每次我都不明白。我不明白他们的意思。我看不到他们看到的东西。我有各种强迫症症状。我有自杀的念头。”

　　“所以，不管谁说自己深受 BDD 折磨，我都相信他们。我永远不会根据他们的外表来评判，因为我知道 ta 们看到的不是我看到的。我为 ta 们感到难过。”

　　生活只有在我变得完美，或看起来完美后才会“开始”...但这永远不会发生。

　　因为没有完美的脸蛋和身材，所以我只能穿普通衣服。因为我太丑了，所以不能穿得时髦。

　　你有没有因为认为自己很丑，以至于想和某个人分手，这样你就不用被他们看着？

　　如果单身就不会有太大压力，不必纠结另一半为什么要和我这种这么没吸引力的人在一起。

　　因为当前任盯着我看时，我就会很不安，觉得他们应该找一个更漂亮、更好看的人。

　　我总是很好奇自己在别人眼里是什么样的，我会录下自己看电视、做饭、洗脸的过程，只是为了看看自己的样子。看自己是否很奇怪。

　　我会反复观看这些视频，观察自己的举止和面部表情。我感觉自己看起来...不对劲。好像我不是一个正常的人类。实际上，我感觉自己根本不像人类。

　　我无法忍受头发在风中乱飞，因为这只会让更注意到自己的外表，整个人很抓狂。

　　我必须站在镜子前一遍又一遍地尝试扎起来，几乎崩溃，只是试图让它看起来符合我的要求。但无论看上去怎么样，我都会讨厌自己的样子。

　　总而言之，我觉得自己很丑，不想被看见，所以所有闲暇时间我都呆在房间里。今天是我的休息日，而我在浪费它。

　　我没有朋友，与别人说话时心不在焉，因为我疯狂地苦恼着我的皮肤、头发或其他事。

　　ta 们因为花太多钱购买化妆品、衣服，与各类觉得可以改善“缺陷”的商品，而负债累累，甚至破产。

　　一些患者，在每天上班出门前，要花三个小时挑选衣服、穿了又脱、照镜子，不满意，脱了再穿，循环往复。

　　还有一些患者，会不停地抠抓皮肤，ta 们无法停止伤害自己的外表，只为了消除那些微小的，但自己眼里“丑得可怕”的瑕疵——那可能是一道疤痕、一颗痘痘、甚至只是一个毛孔、小黑点。

　　因为只有这样，自己的缺陷才不会被看见。如果必须要在明亮的灯光下上班，自己宁愿辞职不干。

　　“那种恐惧，就像你被告知患有一种晚期癌症，而这种癌症无法被手术治愈。这就是 BDD 带给我的感受，我每时每刻都能体验到。”

　　ta 们一边愧疚于自己只关心“肤浅”的问题，不敢和别人说，也不敢主动求助。

　　因此，BDD 应该像抑郁症、神经性厌食症或心脏病一样被视为一种疾病，而不是一个过度虚荣的问题。

　　“这种疾病有它的特点，它不是道德缺陷的反应。如果患者可以停止对外表的胡思乱想，他们早就那样做了。如果他们仅通过意志力就可以使症状消失，结束他们的痛苦，他们也就不会痛苦了。自责只会加重他们的痛苦。”

　　消费主义狂欢般制造恐惧，四面楚歌的凝视内化为人们身体的眼睛，四肢百骸、五官五感、层层逼近，让人丢失了自己，任这个糟糕的世界摆弄。